大阪 心斎橋 ピラティス  プライベート ボディメイク

大阪心斎橋・松屋町

隠れ家ピラティススタジオ

KANON

〈カラダ〉が変われば〈ココロ〉が変わる。
〈ココロ〉が変われば〈人生〉が変わる。

運動習慣を身につけて人生を好転させませんか??

あなたの『今』どんな事が
習慣になってますか?

『今』のその習慣が未来の
あなたを作ります。
理想の人生を生きる為に
『今』を変えていきましょう♡♡

大阪 心斎橋 ピラティス  プライベート ボディメイク

BE MYSELF,
 BE HAPPY!

年間1500レッスン開講した
ピラティストレーナーが
あなたのボディそして
その先の人生も一緒に
クリエイトします♡

大阪 心斎橋 ピラティス  プライベート ボディメイク

ピラティススタジオKANONだからこそできる。
ただ痩せるだけじゃない。
ただ身体を変えるだけじゃない。
その先のあなたの人生をクリエイトするのが
目的です!
それに特化したBE MYSELFコース♡
そして
ピラティスを学びたいお月謝コース♡と
二つのコースをご用意しております(^ ^)

数年前までは未来が見えてなかった私が
ピラティスを通して
身体を変える事ができ望む未来を手に入れました♪♪

私だから出来たわけじゃない!
どんな人だって何歳からだって自分が望めば
変わるチャンスはいつだってある♡

そしてピラティススタジオKANONは
ピラティスが軸にあるからこそ
姿勢改善・不調改善しながら
「理想の人生をクリエイトできる♡」

未来に不安がある
自分に自身がない
なんだかモヤモヤばかりする
もっと理想の自分を生きたい
毎日楽に楽しく過ごしたい

そんな想いがある方は
詳細をぜひご覧くださいませ↓

***スタジオの風景***

大阪ピラティス 心斎橋ピラティス 松屋町ピラティス 谷町六丁目ピラティス 大阪市中央区
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大阪ピラティス  心斎橋ピラティス  松屋町ピラティス  谷町六丁目ピラティス 大阪市中央区 マスターストレッチ
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大阪ピラティス  心斎橋ピラティス  松屋町ピラティス  谷町六丁目ピラティス  大阪市中央区 トランポリン

利用可能セッション

大阪ピラティス  心斎橋ピラティス  松屋町ピラティス  谷町六丁目ピラティス

マットピラティス

日本では主流のマットピラティス。
マットの上で自重でピラティスを行うので難しく感じる方が多いかと思います。
そこでボール、セラバンド、リングなどを使用し、補助したり負荷をかけたりしながら自重での身体のコントロールを目指す事ができ、マットピラティスも楽しく感じて頂けます。

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マシンピラティス <リフォーマー>

どなたでもご利用頂けれる人気のマシンです。
バネやストラップ、動く支持面(キャリッジ)を利用し、身体をサポートしながらピラティスを行います。
低体力者の方や怪我や病気後のリハビリの方からアスリートやダンサーの方まで幅広くご利用頂けます。

大阪ピラティス  心斎橋ピラティス  松屋町ピラティス  谷町六丁目ピラティス シルクサスペンション

シルクサスペンション

天井から吊り下げた2本のサスペンションとハンモックを使用した空中トレーニングです。
不安定な状態でエクササイズを行う事で深層の筋肉にアプローチしていき、普段の生活では使いにくい筋肉を働かせる事で内側から短期間で筋力UPを目指していくが可能です。

大阪ピラティス  心斎橋ピラティス  松屋町ピラティス  谷町六丁目ピラティス トランポリン

トランポリン

『跳ぶ』という動きを繰り返す事で、効果の高い有酸素運動ができます。
5分間跳ぶだけでジョギング1kmの効果と同じ効果が得られ、脂肪燃焼効果やリンパの浄化作用、足元が不安定なので体幹強化、関節への負担も少ない為、筋量が少ないシニアの方の骨密度の強化・改善などにも期待ができるプログラムです。

大阪ピラティス  心斎橋ピラティス  松屋町ピラティス  谷町六丁目ピラティス マスターストレッチ

マスターストレッチ

マスターストレッチはアーチ型のラウンドした専用のシューズを履いて行うトレーニングです。
前後に揺れる運動から足底筋を刺激し体幹力や柔軟性、全身のバランス力を得ることができます。
特に脚のラインを綺麗に整える効果がある為、脚や骨盤の歪みが気になる方やバレエのパフォーマンス向上・
怪我予防の方までご利用頂けます。

(22cm~25cmのサイズの方はシューズの無料貸出ございますのでご希望の際はお申し付け下さいませ。他のサイズの方は恐れ入りますが、室内用のシューズをご持参くださいませ。)

大阪ピラティス  心斎橋ピラティス  松屋町ピラティス  谷町六丁目ピラティス マスターストレッチ

バンジートーン

マスターストレッチに装着して行う「バンジートーン」
靴に巻きつけて行う事でより足底のアーチの引き上げが
分かりやすくなりマスターストレッチの効果を更に向上します。
またバンジーを常に引きあった状態で動きを行う為
上半身も同時にトレーニングする事ができ、
身体全体を機能的に動かす感覚を養う事もできます。

ピラティスとの相乗効果も期待できるツールです♪

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ジャンプボード

リフォーマーに設置する事で、寝たままトランポリンを行う事ができます。
立位で飛ぶよりも、体幹を意識する事ができ、スプリング(バネ)の重さを変える事で有酸素や体幹強化に役立ち、心肺機能の向上や骨密度の改善・強化にも効果があります。