S様 週２回レッスン 20代

Q:どんなお悩みがありましたか？
A:以前通っていたスタジオで体の悩みが
 改善しなかった為。
 O脚・太ももの張りの悩み。

Q:何か変化はありましたか？
A:２〜３回目のレッスンから脚の内側が
 くっつき改善が見られた。

Q:レッスンの内容はいかがですか？
A:セッションごとのテンポが良く、
    内容の濃いレッスンで１時間があっと
 いう間に終わる。

Q：スタジオやトレーナーのKayoの印象は？
A:日当たりが良く開放感のあるスタジオで
 心地が良い。
 先生の指摘が的確で明るく笑顔に癒される！

W様 月２〜３回レッスン 30代

Q:どんなお悩みがありましたか？
A:腰痛・膝の痛み、首・肩こり・姿勢の悪さ

Q:何か変化はありましたか？
A:腰・膝が痛くなくなった！
    日常動作で姿勢が意識できるようになった！

Q:レッスンの内容はいかがですか？
A:厳しいけど（笑）頑張った達成感と
    終わったら身体がスッキリ♡として
    やみつきです！

Q：スタジオやトレーナーのKayoの印象は？
A:Kayoさんはとにかく明るい！レッスンは楽しくて、でもしっかり理にかなったレッスンをしてくれるトレーナーさんです！

I様 月２回レッスン 20代

Q:どんなお悩みがありましたか？
A:後ろ姿や姿勢（猫背や反り腰）の改善
   運動不足解消

Q:何か変化はありましたか？
A:身体が軽くなりました！
    特に変化を感じているのが、肩こりや
    肩こりからくる頭痛がなくなりました！

Q:レッスンの内容はいかがですか？
A:毎回楽しいです！
    自分の身体としっかり向き合えたり、
    新たな発見がある１時間です！

Q：スタジオやトレーナーのKayoの印象は？
A:毎回わかりやすい！優しくて面白いです！

I様 週２回レッスン 30代

Q:どんなお悩みがありましたか？
A:身体の歪みの改善、柔軟性をあげたい

Q:何か変化はありましたか？
A:身体の歪みが整っていき、身体がスッキリしてきて楽になりました！

Q:レッスンの内容はいかがですか？
A:レッスンは楽しい！！
 細かいところまで身体の動かし方や筋肉や
 骨のつき方を教えてくれるから理解しやすい！
 普段の日常の動きから意識する事ができる！

Q：スタジオやトレーナーのKayoの印象は？
A:お香とか緑とかリラックスできる空間で集中しやすい。
 先生が可愛い♡

I様 週１〜２回レッスン 40代

Q:どんなお悩みがありましたか？
A:ダイエット目的の為

Q:何か変化はありましたか？
A:代謝が上がり痩せやすい身体になった！

Q:レッスンの内容はいかがですか？
A:その日の体調に合わせてメニューを組んでくれるので、毎回達成感があります！

O:スタジオやトレーナーKayoの印象は？
A:静かで落ち着いてて心地よい。
 丁寧なレッスンとアドバイスで運動嫌いでも続けられます！

I様 週１レッスン 30代

Q:どんなお悩みがありましたか？
A:身体のラインが変わってきたので。

Q:何か変化はありましたか？
A：食事制限はしてないですが、身体が全体的に引き締まってきて、ウエストのくびれの位置が高くなりました！

Q:レッスンの内容はいかがですか？
A:その日の体調に合わせた無理のないレッスンで効果を感じています。

Q:スタジオやトレーナーKayoの印象は？
A:いつも元気で明るいので楽しくトレーニングできています！

M様 週１回レッスン 30代

Q:どんなお悩みがありましたか？
A:体力をつけたい事と身体のラインを綺麗にしたい事。

Q:何か変化はありましたか？
A：お尻のラインが上がってきました♪♪

Q:レッスンの内容はいかがですか？
A:一つ一つの動きをすごく丁寧に教えてくれて、しっかり確認してくれるので、嬉しいです♡

Q:スタジオやトレーナーKayoの印象は？
A:明るくて大好きです♪♪

A様 週１回レッスン 40代

Q:どんなお悩みがありましたか？
A:太ってしまって痩せにくくなった事とお腹が出てきた事。

Q:何か変化はありましたか？
A：身体の使い方や姿勢への意識が変わった事と
下腹部が凹みました♡

Q:レッスンの内容はいかがですか？
A:マンツーマンなので色んな身体の気づきがあって楽しい！マンツーマンだからこそレッスンが理解しやすく効果をすごく感じられる！

Q:スタジオやトレーナーKayoの印象は？
A:明るくて楽しい先生です！

マットピラティス

日本では主流のマットピラティス。
マットの上で自重でピラティスを行うので難しく感じる方が多いかと思います。
そこでボール、セラバンド、リングなどを使用し、補助したり負荷をかけたりしながら自重での身体のコントロールを目指す事ができ、マットピラティスも楽しく感じて頂けます。

マシンピラティス ＜リフォーマー＞

どなたでもご利用頂けれる人気のマシンです。
バネやストラップ、動く支持面（キャリッジ）を利用し、身体をサポートしながらピラティスを行います。
低体力者の方や怪我や病気後のリハビリの方からアスリートやダンサーの方まで幅広くご利用頂けます。

マシンピラティス （チェア）

椅子型のピラティスマシン。
座って運動ができるため、後期の妊婦さんにも
オススメです。
座面が小さい分、よりインナーユニットにチャレンジできるエクササイズや、細かい部分が分かりやすくもなるピラティスも可能です。

マシンピラティス （ラダーバレル）

ラダー（はしご）バレル（樽型）が一体化したピラティスマシン。
カーブに合わせて身体を動かすことで
より細やかに脊柱を動かすことができるマシンです。
立位に近い動作が多いので、より全身を使ってエクササイズを行うことができます。

マシンピラティス （スパインコレクター）

スパイン（脊柱）コレクター（正すもの）
山と谷がある変わった形のマシンですが
ピラティスが初めての方の動きも無理なく
サポートしてくれるマシンです。
マットピラティスをより楽しんで頂けます。

シルクサスペンション

天井から吊り下げた２本のサスペンションとハンモックを使用した空中トレーニングです。
不安定な状態でエクササイズを行う事で深層の筋肉にアプローチしていき、普段の生活では使いにくい筋肉を働かせる事で内側から短期間で筋力UPを目指していくが可能です。

トランポリン

『跳ぶ』という動きを繰り返す事で、効果の高い有酸素運動ができます。
５分間跳ぶだけでジョギング１kmの効果と同じ効果が得られ、脂肪燃焼効果やリンパの浄化作用、足元が不安定なので体幹強化、関節への負担も少ない為、筋量が少ないシニアの方の骨密度の強化・改善などにも期待ができるプログラムです。

マスターストレッチ

マスターストレッチはアーチ型のラウンドした専用のシューズを履いて行うトレーニングです。
前後に揺れる運動から足底筋を刺激し体幹力や柔軟性、全身のバランス力を得ることができます。
特に脚のラインを綺麗に整える効果がある為、脚や骨盤の歪みが気になる方やバレエのパフォーマンス向上・
怪我予防の方までご利用頂けます。

（22cm~25cmのサイズの方はシューズの無料貸出ございますのでご希望の際はお申し付け下さいませ。他のサイズの方は恐れ入りますが、室内用のシューズをご持参くださいませ。）

バンジートーン

マスターストレッチに装着して行う「バンジートーン」
靴に巻きつけて行う事でより足底のアーチの引き上げが
分かりやすくなりマスターストレッチの効果を更に向上します。
またバンジーを常に引きあった状態で動きを行う為
上半身も同時にトレーニングする事ができ、
身体全体を機能的に動かす感覚を養う事もできます。

ピラティスとの相乗効果も期待できるツールです♪

ジャンプボード

リフォーマーに設置する事で、寝たままトランポリンを行う事ができます。
立位で飛ぶよりも、体幹を意識する事ができ、スプリング（バネ）の重さを変える事で有酸素や体幹強化に役立ち、心肺機能の向上や骨密度の改善・強化にも効果があります。

腸内フローラ解析セッション（非会員様もOK）

腸活は流行りではなく健康な体でそして
いつまでも若々しく綺麗にいる為には
欠かせないケアの一つ！
腸の細菌の種類は十人十色なのにメディアで
流行ってる腸活で本当にあなたの腸はケアできますか？

せっかく腸から健康にそして綺麗になりたいと思ったならまずはご自身の腸の状態を知る事から始めていきましょう！

こちらはスタジオに来られた事ない方でも
お申込み可能です！
お気軽にお問い合わせくださいませ♡